В классическом подходе, который получил широкое распространение на Востоке выделяют 7 чакр. В каждой чакре живут определенные психологические аспекты, и работая с этой чакрой, мы производит и психотерапевтическую работу с этими темами.

Муладхара — опоры, устойчивости в движении по жизненному пути.
Свадхистана — центр самоидентификации и сексуальности.
Манипура — социальные контакты, реализация в социуме.
Анахата — глубокие чувства, сердечность.
Вишудха — выражение чувств, проявление себя как личности.
Анжна — интуитивность и ясность видения ситуаций.
Сахасрара — высшие ценности, духовность.


Если коротко, чакры – энергетические центры человека. В случае, если они заблокированы или работают неправильно, энергия не будет течь по телу. Это может привести как к физическому истощению и болезни, так и к эмоциональным спадам: нехватке сил, депрессии. Часто это объясняется тем, что любая наша негативная эмоция отражается в теле в виде блоков.
Там, куда направляется наше внимание, появляется энергия. Это касается не только чакр. Если мы обращаем внимание на что-то негативное в нашей жизни, оно начинает множиться для нас. То же самое происходит при работе с чакрами с помощью дыхания. Те важные энергетические центры в нашем теле, которые не получали нашего внимания в обычной жизни, начинают оживать, мы их начинаем чувствовать, буквально вдыхаем в них жизнь.

Как я работаю с чакрами?

В групповом формате, в рамках цикла занятий "Бодрое утро" я провожу практику "Чакровое дыхание". “Чакровое дыхание” относится к активным медитациям и длиться один час.

Телефон для связи (WhatsApp, Massenger, sms): 8 (926) 782 66 20

С собой на занятия необходимо взять сменную одежду, воду, повязку для глаз.
Занятия проходят в носках, без обуви.
Полотенце (если захотите принять душ после).